Overfit/Hyrox

La tua palestra per il successo!

HYROX CENTRO AFFILIATO UFFICIALE


OVERFIT H.I.I.T

OVERFIT è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico generale incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione. Ha come caratteristica principale l’alta intensità di esecuzione (HIIT- High Intensity Interval Training) e si svolge con diverse modalità: CIRCUITI TABATA, CIRCUITI DI RESISTENZA, CIRCUITI DI FORZA. Agile, divertente , allenante. INTENSITA’ ALTA

 HYROX è l’allenamento è composto per il 50% da corsa, dedica quindi il tempo necessario a sviluppare la forma cardiovascolare includendo molta corsa su media e lunga distanza; l’altro 50% dell’allenamento è concentrato sulle sfide del movimento. Ogni stazione ha il proprio test di abilità funzionale dedicato, WALL BALL, SLED PUSH E PULL ,BURPEES, SKY ERG, ROWING.

OFFICIAL HYROX TRAINIG CLUB

ISTRUTTORE

DURATA DEL CORSO 45'/60'/90'

 MARCELLO BOERCHI
DAVIDE PERALDINI
MARCO VALLETTI
ALESSIO ZAVAGLIO

DALILA RONCA  HYROX

Dal 2 settembre 2024 al 31 luglio 2025
 

OVERFIT

Lunedì 9:30 –  12:45 – 20:30
Martedì 18:30 – 19:30
Giovedì 9:30 – 18:30 – 19:30 – 20:30
Venerdì 12:45
Sabato 9:30

HYROX

Martedì 20:00 durata 60′
Venerdì 20:00 durata 60′
Domenica 10:00 durata 90′

 

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