Total Body/Core addominali
La tua palestra per il successo!
WORKOUT
fisico
TOTALBODY workout ideale per chi ricerca una buona forma fisica. Circuiti allenanti accompagnati dalla musica con piccoli sovraccarichi. INTENSITA’ MEDIA Il CORE TRAINING contiene una combinazione di forza, flessibilità e controllo. L’allenamento è di carattere funzionale. In sostanza l’obiettivo è provocare e mettere alla prova le capacità di risposta del “centro” del nostro corpo agli stimoli esterni, attraverso esercizi isometrici, statici o in movimento, e grazie anche all’utilizzo di attrezzi che sollecitino l’equilibrio e le capacità coordinative.
ISTRUTTORE
DURATA DEL CORSO 45'
TOTAL BODY
Martedì 12:45
Giovedì 12:45
Mercoledi 17.15
Venerdì 17:15
CORE ADDOMINALI
Lunedì 11:15 – 17:30 durata 30′
Giovedì 11.15 – 17.30 durata 30′
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APERTO TUTTI I GIORNI
Per ogni stagione, outdoor o indoor.